Mindfulness

Candidato a melhor professor de Portugal usa meditação e yoga para atenuar conflitos

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Meditação na escolaSabino Soares é professor de Educação Física numa escola localizada num bairro problemático de Olhão. Para atenuar conflitos insere a meditação e o yoga nas aulas. Os resultados estão a ser surpreendentes!

O professor Sabino Soares é candidato ao Global Teacher Prize, um concurso mundial que oferece um milhão de dólares ao docente que dê um contributo extraordinário à profissão e à comunidade. O concurso está aberto pela primeira vez a professores portugueses.

Segundo a reportagem da SIC, todas as turmas começam pela manhã com o Momento M, de mindfulness ou atenção plena. Por breves minutos simplesmente respira-se com plena atenção.

O Momento ou Pausa M, mais que um exercício de respiração, ensina as crianças a pararem e saberem como agir, a olharem para dentro e a encontrarem ferramentas dentro de si mesmas, a se  conhecerem melhor.

Sabino Soares quando chegou à escola inserida num bairro com problemas sociais, percebeu que Leia o resto deste artigo »

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[Vídeo-Palestras] Retiro: O Nobre Caminho Óctuplo | Sagarapriya

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1. O TREINO DA SABEDORIA

(Tópicos referidos na palestra)

.: As 4 Nobres Verdades :.

  1. A Nobre Verdade do Dukkha (sofrimento, insatisfação)
  2. A Nobre verdade da Origem do Dukkha
  3. A Nobre Verdade do Cessar do Dukkha
  4. A Nobre Verdade do Caminho que Conduz à Cessação do Dukkha (Caminho Óctuplo)

.: O Nobre Caminho Óctuplo :.

Sabedoria (pañña)
1) Entendimento/Compreensão apropriada ao Despertar (samma ditthi)
2) Motivação/Pensamento/Intenção/Aspiração apropriada ao Despertar (samma sankappa) Leia o resto deste artigo »