Anapanasati

Guia de Meditação

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Guia teórico e prático de meditação. Com estes ensinamentos de vários professores qualificados pode começar já a meditar.


Conteúdo:


.: A Meditação Budista :.

Por Ajahn Jayasaro

Introdução

Transcrição:

O Buda disse que nós não experienciamos verdadeira felicidade nas nossas vidas. Nós descobrimos que mesmo que o nosso ambiente material se torne mais confortável ou sintamos algum sucesso nas nossas vidas, isso não funciona realmente, algo parece não estar muito certo, há algum sentimento de falta.

O Buda disse que Leia o resto deste artigo »

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[Vídeo-Palestras] Retiro: O Nobre Caminho Óctuplo | Sagarapriya

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1. O TREINO DA SABEDORIA

(Tópicos referidos na palestra)

.: As 4 Nobres Verdades :.

  1. A Nobre Verdade do Dukkha (sofrimento, insatisfação)
  2. A Nobre verdade da Origem do Dukkha
  3. A Nobre Verdade do Cessar do Dukkha
  4. A Nobre Verdade do Caminho que Conduz à Cessação do Dukkha (Caminho Óctuplo)

.: O Nobre Caminho Óctuplo :.

Sabedoria (pañña)
1) Entendimento/Compreensão apropriada ao Despertar (samma ditthi)
2) Motivação/Pensamento/Intenção/Aspiração apropriada ao Despertar (samma sankappa) Leia o resto deste artigo »

Meditação da Concentração na Respiração (Anapana Sati)

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Transcrição do Apêndice do livro Budismo em Poucas Palavras de Narada Mahathera

Ānāpāna Sati é a plena atenção na respiração. Āna significa inalação e apāna, exalação.

A concentração no processo da respiração leva à agudeza mental e, finalmente, à Sabedoria Interior que permite uma pessoa alcançar a Santidade ou qualidade de Arahat.

Buddha também praticou a concentração na respiração antes de alcançar a Iluminação.

Esta concentração inócua pode ser praticada por qualquer pessoa independentemente das crenças religiosas.

Adotando uma postura adequada, mantenha o corpo ereto. Coloque a mão direita sobre a esquerda. Os olhos podem estar fechados ou semiabertos. Leia o resto deste artigo »